¿Qué debo esperar en una primera sesión de psicoterapia?

¿Estás un poco nervioso sobre lo que sucederá en tu primera sesión? No te preocupes, estás en buenas manos.

En tu primera sesión, puedes esperar que tu terapeuta te haga preguntas para conocerte mejor y entender tus motivos para buscar ayuda. Esto puede incluir preguntas sobre tu historia de salud mental, tu vida personal y tus objetivos para la terapia.

Es importante ser abierto y honesto con tu terapeuta. Esta es tu oportunidad de contar tu historia y compartir tus preocupaciones y dificultades. Recuerda que tu terapeuta está allí para ayudarte y no juzgarte.

Tu terapeuta también puede darte información sobre cómo se desarrollarán las sesiones futuras y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Al final de la sesión, tu terapeuta puede hacerte algunas preguntas para asegurarse de que entiendes lo que se discutió y para hacer planes para la próxima sesión.

Recuerda, la terapia es un proceso y tu primera sesión es solo el comienzo. Con dedicación y trabajo duro, puedes lograr una mejor comprensión de ti mismo y encontrar formas efectivas para manejar tus preocupaciones y desafíos.

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