¿Cómo se si la psicoterapia está funcionando para mi?
Share
Para saber si la psicoterapia está funcionando para ti, es importante que te comuniques abiertamente con tu terapeuta.
Pregúntale sobre cómo se está desarrollando tu proceso y si él o ella cree que estás progresando.
También puedes hacerte preguntas a ti mismo, como si estás notando cambios positivos en tus pensamientos, emociones y comportamientos. Además, puedes hacer un seguimiento de tus sesiones y reflexionar sobre lo que has aprendido y cómo ha afectado eso a tu vida.
Si te sientes más feliz, más tranquilo y más capaz de manejar las situaciones difíciles de la vida, es probable que la psicoterapia esté funcionando para ti.
www.capsionline.com
Pregúntale sobre cómo se está desarrollando tu proceso y si él o ella cree que estás progresando.
También puedes hacerte preguntas a ti mismo, como si estás notando cambios positivos en tus pensamientos, emociones y comportamientos. Además, puedes hacer un seguimiento de tus sesiones y reflexionar sobre lo que has aprendido y cómo ha afectado eso a tu vida.
Si te sientes más feliz, más tranquilo y más capaz de manejar las situaciones difíciles de la vida, es probable que la psicoterapia esté funcionando para ti.
www.capsionline.com